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iTUSA推出系列网球教学在线课程 - 海特网球俱乐部 - Powered by SupeSite
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iTUSA推出系列网球教学在线课程

发布: 2018-6-23 17:07 |  作者: mark |   查看: 134次

为了让大家更多了解iTUSA美国国际网球学院,同时也让更多教练学习当今网球技术发展趋势,我们在荔枝微课特别推出了系列网球教学课程,包括青少年网球教学、职业网球训练、网球体能训练等。

1. iTUSA青少年网球教学系列课程 50元

 https://m.weike.fm/channel/187660   

课程简介

本专栏主要介绍iTUSA美国国际网球学院院长拉法先生指导美国U12男单冠军布兰登、U16女单前十佩顿和中国U14冠军郑博仁的教学视频

课程大纲

第一课 iTUSA指导美国U12男单冠军布兰登9种网球战术训练视频

第二课 iTUSA指导美国U12男单冠军布兰登极限训练测试视频
第三课 iTUSA指导美国U16女单前十佩顿比赛数据分析视频

第四课 iTUSA指导美国U16女单前十佩顿技术分析和训练计划视频

第五课 iTUSA指导中国U14冠军郑博仁步法训练视频

2.iTUSA职业网球选手体能训练系列课程 100元

https://m.weike.fm/channel/192583

课程简介

本专栏课程主要介绍iTUSA美国国际网球学院网球体能训练系列视频,系统介绍了网球体能训练的各个方面,如准备活动、柔韧性、协调性、力量、耐力、速度、爆发力以及场上训练等,不失为网球教练和体能教练的好帮手。

课程大纲

第一课 热身准备活动

第二课 柔韧性训练

第三课 协调性训练-绳梯训练

第四课 力量训练-核心区和上肢训练

第五课 耐力训练- 发球机测试

第六课 爆发力训练-发球机4球训练

第七课 爆发力训练-乳酸阈测试

第八课 爆发力训练-增强式训练

第九课 步法和速度训练

第十课 场上活球速度训练

第十一课 场上正手和发球速度训练

第十二课 场上正手速度训练

3.iTUSA如何训练职业网球选手系列课程 50元

https://m.weike.fm/channel/185013

课程简介

本专栏课程是由iTUSA美国国际网球学院院长拉法亲自指导来自中国的多名职业选手的训练视频,该系列课程分五期,拉法院长亲自指导,职业球员现场翻译,课程涉及职业球员实际训练91个案例。

课程大纲

第一课 职业网球选手底线深度和步法训练

第二课 职业网球选手底线和中场的前后移动击球训练

第三课 职业网球选手前场进攻得分训练

第四课 职业网球选手一发连贯性和准确性训练

第五课 职业网球选手接发球进攻训练

4. iTUSA如何给青少年选手上网球私教课系列课程 100元

https://m.weike.fm/channel/190058

课程简介

本专栏课程主要介绍了iTUSA美国国际网球学院院长拉法先生给来自中国的多名青少年选手上私教课的视频,包括正手、反手、发球、截击等基本技术的纠错和改进等。

课程大纲

1.第一课 底线击球力量和发球

2.第二课 正反手技术调整和步法

3.第三课 正手握拍、击球点和移动

4.第四课 正手击球力量

5.第五课 正手移动击球

6.第六课 正手力量和重心转移

7.第七课 反手左手应用和转身

8.第八课 发球力量和拉拍调整

9.第九课 正手跳步和力量练习

10.第十课 正手技术调整和药球的应用

11.第十一课 发球技术的调整

12.第十二课 正手和反手技术的调整

5.iTUSA如何训练7岁-12岁青少年网球选手(一) 100元

https://m.weike.fm/channel/215410

课程简介

本课程主要介绍在iTUSA训练的华裔男孩Adam训练视频,他从7岁开始与拉法训练,至今已有5年,今年12岁,全美U12排名前十,他虽然天赋条件一般,但是他的刻苦训练和拉法的悉心指导,是他的成功秘诀。

课程大纲

第一课 7岁训练视频(2013年)- 平击发球教学

第二课 7岁训练视频(2013年)- 发球教学

第三课 7岁训练视频(2013年)- 截击教学

第四课 7岁训练视频(2013年)- 发球教学

第五课 8岁训练视频(2014年)- 底线教学

第六课 8岁训练视频(2014年)- 截击和发球教学

第七课 8岁训练视频(2014年)- 发球和底线教学

第八课 9岁训练视频(2015年)- 发球速度教学

第九课 9岁训练视频(2015年)- 正手击球速度教学

第十课 9岁训练视频(2015年)- 底线步法教学


6.iTUSA如何训练7岁-12岁青少年网球选手(二) 100元

https://m.weike.fm/channel/232479

课程简介


本课程主要介绍在iTUSA训练的华裔男孩Adam训练视频,他从7岁开始与拉法训练,至今已有5年,今年12岁,全美U12排名前十,他虽然天赋条件一般,但是他的刻苦训练和拉法的悉心指导,是他的成功秘诀。


课程大纲

第十一课 10岁训练视频(2016年)- 肩部力量训练

第十二课 10岁训练视频(2016年)- 核心力量训练

第十三课 10岁训练视频(2016年)- 底线正反手深度训练

第十四课 10岁训练视频(2016年)- 正反手截击攻击性训练

第十五课 10岁训练视频(2016年)- 正手侧身和跑动击球训练

第十六课 10岁训练视频(2016年)- 高压和发球训练

第十七课 10岁训练视频(2016年)- 发球和战术教学

第十八课 11岁训练视频(2017年)- 战术教学

第十九课 12岁训练视频(2018年)- 正反手力量训练

第二十课 12岁训练视频(2018年)- 战术视频分析

7. 2018年iTUSA在USPTA西部研讨会演讲 9.9元

https://m.weike.fm/lecture/6223784

2018年iTUSA美国国际网球学院院长拉法先生在USPTA西部研讨会的演讲,参会教练有200多人,包括室内演讲和场地训练,将近3个小时。

如要订阅iTUSA美国国际网球学院系列课程,请点击阅读原文或以下链接https://m.weike.fm/liveroom/24036352

欢迎大家扫码关注iTUSA美国国际网球学院微信公众号。

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